Das Programm der Frauengymnastik des TSV Sonnefeld beinhaltet Übungen aus den folgenden Bereichen:

 

- Gymnastik mit und ohne Handgeräte

- Rückenaerobic

- Step Aerobic

- Bodystyling mit Hanteln oder Theraband

- Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Pezziball

- Konditionstraining - Circuit

- Folklore-Tanz

- Pillates-Mattentraining

- Entspannung und Stretching